flora intestinal das crianças

Como melhorar a flora intestinal das crianças

Temos a constante preocupação com as pessoas de nossa família, e muitas vezes temos a grande dúvida, se realmente existem alimentos que podem ajudar a flora intestinal de nossos filhos. Neste artigo, irá aprender como ajudar os mais pequenos na hora de ir á casa de banho.

Se o seu filho tem problemas de não ir a casa de banho com a frequência que é desejada, o problema pode estar ligado a alimentação dele. Hoje iremos dar algumas dicas sobre como você pode acabar com esse desconforto para os mais pequenos, confira.

Ao enriquecer a dieta com alimentos ricos em fibras, pode ajudar e muito no intestino das crianças.

Não só através da ingestão de hortaliças e frutas, mas também com uma maior ingestão de água, pode melhorar bastante a idas á casa de banho dos pequenos.

Sem sombra de dúvidas, o melhor remédio para as crianças, que sofrem de prisão de ventre, é uma alimentação mais saudável.

É algo bastante simples, e todos os especialistas atestam, que quanto maior for a oferta de alimentos ricos em fibra que ajudam no intestino da criança, como também maior ingestão de água, as crianças poderão dar adeus à prisão de ventre.

A principal cauda de crianças com problemas de intestinos presos, é causada por uma alimentação incorrecta. Quando você inclui alimentos ricos em fibra que ajudam no intestino da criança, como hortaliças e frutas, a situação rapidamente é resolvida.

Como melhorar a flora intestinal das crianças

Em vez disso muitas crianças convivem com uma alimentação baseada em tranqueiras, com falta de fibras, onde as mesmas seriam a causadora do bom funcionamento do intestino.

Alimentos ricos em fibra ajudam no intestino da criança, aumentando o volume de bolo fecal e ainda estimulando os movimentos peristálticos, os mesmos que ajudam no momento de empurrar as fezes.

Saber identificar esse problema nos seus filhos, é muito importante, para que você consiguir resolver o problema mais rapidamente. Crianças que fazem cocô muito duro e grosso, acabam tendo feridas.

E muitas vezes, o medo da cor, acaba fazendo com que eles segurem a vontade de ir á casa de banho. E quanto mais a criança evitar a evacuação, pior será o quadro da mesma.

Acompanhe agora dicas de alimentos ricos em fibras que ajudam no intestino das crianças. Esses são alguns dos chamados “alimentos laxantes” que irão ajudar bastante no quadro de prisão de ventre dos pequenos.

 

Alimentos que possuem fibras solúveis:

  • Banana
  • Maracujá
  • Uva
  • Repolho
  • Laranja
  • Cenoura
  • Feijão

 

Alimentos que possuem fibras insolúveis:

  • Rúcula
  • Beringela
  • Alface
  • Pimentão
  • Couve
  • Espinafre
  • Beterraba

 

E existem também os alimentos que possuem os dois tipos de fibras:

  • Maçã
  • Pêra
  • Melancia
  • Batata doce
  • Cenoura

 

Sabemos da dificuldade que muitas crianças possuem, na hora de ingerir alimentos ricos em fibras que ajudam no intestino das crianças. A dica é sempre caprichar na preparação do prato, oferecer pedaços menores para eles experimentarem, fazer com que a criança tenha interesse pelo alimento.

Deixar a criança escolher o alimento, também é uma excelente alternativa.

 

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Delicie-se por exemplo com os nossos pratos, que certamente iram trazer muita vida e sabor á sua mesa.

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